Hypovigilance

Les causes

Pendant tous les trajets routiers, il est indispensable d’adopter la bonne attitude pour rester en forme et limiter au maximum les risques de somnolence. Au-delà de deux heures de conduite d’affilée, votre fatigue augmente proportionnellement avec la durée du trajet, et altère nécessairement vos


performances physiques et cognitives (attention, concentration, temps de réaction, etc.).

Une dette de sommeil importante – au-delà d’une nuit blanche par mois – affaiblit l’organisme au moment où vous avez au contraire besoin de toute votre énergie et d’une capacité de concentration de chaque instant.
Un habitacle confiné, un chauffage trop élevé augmentent encore les risques d’endormissement. Une assise confortable atténue au contraire la fatigue du dos et des épaules.

Retour à la liste