Hypovigilance

Les solutions

Faites des pauses fréquentes, sans attendre que la fatigue ne survienne et n’augmente votre temps de réaction (il passe de 1 seconde en état reposé, à 2 secondes après deux heures de conduite).


Si vous n’êtes pas reposé ou si vous prenez la route de nuit, n’hésitez pas à intensifier la fréquence des pauses (une toutes les heures).

Lors de votre pause, buvez un café et prenez surtout le temps de dormir 20 minutes. C’est le seul moyen pour lutter efficacement contre la somnolence.

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