Bâillements, paupières lourdes, nuque raide au volant… une seule solution : faire une sieste !
26 juillet 2018
Les « aires de la sieste » déployées ce weekend par la Fondation VINCI Autoroutes conjuguent pause réparatrice et sensibilisation de toute la famille.
Près d’1 conducteur sur 10 a déjà eu ou failli avoir un accident en raison d’un épisode de somnolence, qui reste la principale cause d’accident mortel sur autoroute. À l’occasion du premier grand weekend de chassé-croisé des vacances d’été, la Fondation VINCI Autoroutes pour une conduite responsable sera aux côtés des vacanciers les 27 et 28 juillet pour les accompagner sur la route de leurs vacances. Forte de 8 années d’expérience dans le domaine de la lutte contre le risque de somnolence au volant, elle déploiera un important dispositif de prévention proposant aux voyageurs des outils pratiques, ainsi que des activités pédagogiques et relaxantes pour encourager au repos et favoriser la sécurité de toute la famille.
Depuis 2011, la Fondation VINCI Autoroutes agit pour progresser dans les connaissances liées au manque de sommeil et pour sensibiliser massivement les conducteurs aux risques d’endormissement au volant. La récente expérience menée par la Fondation VINCI Autoroutes avec un journaliste et le Centre du sommeil de l’hôpital Raymond-Poincaré de Garches sur un trajet aller-retour Paris-Biarritz a permis d’illustrer de façon édifiante ce risque encouru par les conducteurs : lors du trajet retour, ce journaliste a parcouru 101 km cumulés (soit 1/7 du trajet) en montrant des signes de somnolence.
Les « aires de la sieste » :
Une triple promesse pour éviter l’endormissement au volant
Les 27 et 28 juillet 2018, à l’occasion du chassé-croisé des vacances d’été, la Fondation VINCI Autoroutes, apporte des solutions concrètes et efficaces aux voyageurs pour les aider à prévenir le risque de somnolence au volant en déployant un vaste dispositif autour des « aires de la sieste ». Celles-ci allieront espaces sieste, pédagogie et outils de prévention sur 4 aires du réseau VINCI Autoroutes.
Siestes musicales et « espaces sieste » : des solutions pour une pause réparatrice
La somnolence est un état intermédiaire entre veille et sommeil entraînant une irrépressible tendance à l’endormissement. Sur la route, la sieste est le moyen le plus efficace pour la prévenir et restaurer un bon niveau d’éveil.
Ce weekend, sur les 4 « aires de la sieste » (aires de Boutroux - A10, Montélimar ouest - A7, Arc - A8 et Village Catalan - A9), la Fondation VINCI Autoroutes propose des siestes musicales aux vacanciers : piano à quatre mains, violoncelle ou encore solos de musique d’ambiance ou jazzy permettront de créer un cadre agréable et propice au repos de tous.
Au calme et à l’ombre, des « espaces sieste permettront aux automobilistes de faire une sieste réparatrice dans des coussins géants. Des masques et bouchons d’oreilles pour s’isoler de la lumière et du bruit leur seront aussi distribués. Ces « espaces siestes » sont également déployés tous les weekends d’été par la Fondation VINCI Autoroutes sur 17 aires.
Des spécialistes du sommeil pour sensibiliser les voyageurs et partager leurs conseils d’experts
Alors que 76 % des conducteurs européens finissent leurs préparatifs de vacances tard dans la nuit la veille du départ et que 28 % d’entre eux dorment moins de 6 h par nuit en semaine (soit 1 h de moins que la recommandation des spécialistes), des
experts du sommeil de l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) viendront à la rencontre des automobilistes pour échanger avec eux sur leurs habitudes de sommeil. L’occasion pour toute la famille d’en savoir plus sur l’importance d’une bonne hygiène de sommeil, d’apprendre à reconnaître les signes avant-coureurs d’un épisode de somnolence, d’identifier les bonnes pratiques et d’oublier les idées reçues (ouvrir la fenêtre, grignoter, monter le volume sonore de la radio…).
Une application pour autoévaluer son niveau d’éveil
Conçue pour la Fondation VINCI Autoroutes par le Centre d’investigation neurocognitives et neurophysiologiques (Ci2N) de l’Université de Strasbourg, l’application « Roulez éveillé » permet aux conducteurs de tester leur niveau d’éveil grâce à un test de réactivité de 30 secondes. Un podcast de sophrologie facilitant l’endormissement et un clip décalé illustrant les bons conseils pour faire une sieste en voiture sont également proposés.
« Pour prévenir la somnolence au volant et compenser le manque de sommeil, il n’existe pas d’alternative à la sieste. Il est indispensable de faire entrer cette pratique dans les habitudes des conducteurs. Faire une pause toutes les deux heures ou dès les premiers signes de fatigue, c’est le meilleur moyen de faire un voyage sûr et serein en famille. »
Bernadette Moreau
Déléguée générale de la Fondation VINCI Autoroutes
Quelques conseils simples ...
En cette période de départs en vacances, la Fondation VINCI Autoroutes rappelle quelques conseils simples pour limiter les risques de somnolence au volant :
- faire une nuit complète de sommeil la veille du départ,
- éviter de partir la nuit (entre 22h et 6h),
- effectuer des pauses régulières tout au long du trajet au minimum toutes les deux heures,
- s’arrêter sur une aire dès les premiers signes de fatigue,
- ne pas hésiter à changer régulièrement de conducteur,
- s’hydrater souvent.
« Lire, c’est voyager ; voyager, c’est lire » : une pause culturelle pour renforcer la prévention
Du 20 juillet au 25 août 2018, sur 25 aires, la Fondation VINCI Autoroutes pour une conduite responsable offre 30 000 livres aux voyageurs pour transmettre le goût de la lecture. Parrain de l’opération, l’écrivain Olivier Rolin (prix Femina) a endossé le rôle de passeur de lecture en sélectionnant des ouvrages de 10 auteurs de la littérature classique et contemporaine édités par Gallimard dans la collection Folio. Pour les enfants, l’association Lire c’est partir a sélectionné deux livres Jeunesse sur le thème du voyage.
Cette initiative poursuit un double objectif : la prévention en prolongeant les temps de pause des conducteurs et celle de leur famille pour prévenir la fatigue lors des longs trajets ; l’ouverture d’esprit et l’éducation, en facilitant l’accès de tous à la culture sur la route des vacances.
Vendredi 27 juillet sur l’aire de Montélimar-ouest (A7) de 12h à 18h, Thierry Grillet, auteur, essayiste et ancien enseignant à Sciences Po et chroniqueur au Nouvel Observateur, Libération et au Monde, partagera ses conseils de lecture avec les voyageurs et dédicacera la réédition de son ouvrage Les 100 livres à découvrir, aimer et faire aimer.
Nos actions
Conduite responsablePréservation de l’environnementOuverture aux autres par la lectureSoutien de projets en faveur de la biodiversitéNos partenaires
Nos partenairesVotre projet
Votre projetSalle de presse
Communiqués de presse