Inattention, distraction et somnolence chez les professionnels de la route
19 février 2019
Et vous, des professionnels de la route, où en êtes-vous ?
Prendre conscience du risque
Juin 2018, RTL et la Fondation VINCI Autoroutes mènent une expérience pour évaluer les risques de somnolence et d'inattention au volant en conditions réelles de conduite
« Ce qui est hallucinant c’est que je ne l’ai pas ressenti, il y a un énorme décalage entre ce que l’on ressent et ce que montrent les enregistrements. Nous pensons tous pouvoir être assez éveillés pour continuer notre trajet alors même que notre corps nous dit le contraire, et cela malgré l’expérience importante qui est la mienne en matière de conduite. »
C. BOURROUX
Conducteur du véhicule journaliste spécialiste auto à RTL
Outils d'assistance à la conduite
L’utilisation des outils d’assistance à la conduite (régulateur simple ou adaptatif, limiteur, système de contrôle de trajectoire) a un impact sur la vigilance du conducteur :
- Augmentation du temps de réaction
- Baisse du niveau d’éveil lorsque les outils d’assistance à la conduite sont activés,
- Risques de collision signifcatifs en cas d’obstacle non détecté,
- Contrôle plus aléatoire des trajectoires
Le temps de réaction est allongé de plus d'une seconde face à un évènement lorsque l'on utilise le régulateur soit 40 m à 130 km/h avant d'appuyer sur la pédale de frein.
Comment les utiliser en toute sécurité ?
- Lire les notices d’utilisation avant la prise en main du véhicule,
- Se former à l’usage du système d’activation et désactivation des modes d’assistance,
- Eviter d’utiliser ces outils en zone à risque (zone de travaux ou de trafic en accordéon),
- Rester vigilant et bannir l’utilisation des distracteurs,
- S’arrêter dès les premiers signes de somnolence.
Somnolence
Le besoin de sommeil est propre à chacun et évolue au fil de l’âge. Pour déterminer si son temps de sommeil quotidien est suffisant, il suffit de le comparer à son temps de sommeil pendant le week-end ou la période des vacances. La somnolence est un état intermédiaire entre la veille et le sommeil caractérisé par un besoin irrépressible de dormir.
Pourquoi respecter son besoin de sommeil ?
- Le manque de sommeil agit sur le comportement en multipliant le risque d’erreurs, l’agressivité et les risques de somnolence,
- Le manque de sommeil agit sur la santé, il peut générer des problèmes d’obésité, de diabète ou cardio-vasculaires, …
Comment s'en prémunir ?
- Faire des nuits complètes (7 à 8 h) de façon régulière,
- Limiter sa consommation de café à 4 tasses par jour,
- Avoir une alimentation équilibrée, Faire de l’exercice régulièrement,
- Vérifier l’effet des médicaments prescrits sur la vigilance,
- Maintenir une température modérée dans le véhicule,
- Effectuer des pauses régulières tout au long du trajet,
- S’arrêter dès les premiers signes de fatigue (bâillements, paupières lourdes, nuque raide) sur une aire ou un parking,
- Ne pas consommer d’alcool.
Distracteurs
L’utilisation des outils connectés en conduisant (conversation téléphonique, SMS, utilisation d’applications, réseaux sociaux, réglage du GPS) a un impact sur l'attention et augmente sensiblement les risques.
Parmi les effets :
- Diminution de 30% de la conscience de l’environnement routier,
- Allongement du temps de réaction à l’approche d’une zone à risque,
- Trajectoires plus aléatoires.
Comment réduire les risques ?
- Anticiper, mieux s’organiser, prévenir son entourage (famille, amis, collègues) que l’on prend le volant et que l'on ne répond pas en conduisant,
- Utiliser le téléphone et les applications lorsque le véhicule est à l’arrêt,
- Régler son GPS avant le départ,
- Ne pas appeler une personne en situation de conduite.
L’OTRE et la Fondation VINCI Autoroutes
Partagent la volonté d’accompagner les professionnels de la route en les sensibilisant aux risques de perte de vigilance au volant. Les nouveaux modes de communication, les équipements des véhicules de plus en plus nombreux et perfectionnés et la tendance générale de la population à réduire son temps de sommeil sont très souvent à l’origine de la perte d’attention des conducteurs. Rappeler les bonnes pratiques est donc essentiel pour prévenir les risques en résultant.
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