Des marqueurs salivaires témoins du manque de sommeil

À la veille des départs en vacances et des fêtes de fin d’année, souvent synonymes de nuits écourtées, la Fondation VINCI Autoroutes publie les premiers enseignements d’une étude inédite sur le dépistage biologique de la privation de sommeil réalisée dans le cadre de son programme de recherche scientifique dédié à la prévention de la somnolence et de l’inattention au volant. Ces travaux menés en laboratoire par le Centre du sommeil de l’Hôtel-Dieu - Université Paris Descartes révèlent qu’une privation partielle de sommeil pendant deux nuits consécutives modifie des marqueurs biologiques présents dans la salive. Ils confirment aussi que la privation de sommeil, source de somnolence, augmente, par ailleurs, l’inattention et le stress.

” Au-delà des perspectives prometteuses pour progresser dans l’autoévaluation du niveau de somnolence, cette étude confirme les effets délétères de la privation de sommeil qui peuvent avoir des conséquences graves lorsque l’on conduit : endormissement mais aussi moindre capacité à réagir face à un évènement, et agressivité au volant. À la veille des départs en vacances de Noël, ces enseignements méritent d’être partagés avec le plus grand nombre, surtout quand on sait que plus de 8 conducteurs sur 10 se couchent plus tard ou se lèvent plus tôt que d’habitude lorsqu’ils partent pour un long trajet.”

Bernadette Moreau

Déléguée générale de la Fondation VINCI Autoroutes

La privation de sommeil se retrouve biologiquement dans la salive…

L’étude a mesuré dans la salive les biomarqueurs sensibles à la dette de sommeil, tels que le cortisol et l’α-amylase chez des sujets jeunes et en bonne santé exposés à une privation partielle de sommeil. Des prélèvements salivaires ont été effectués après une période de deux nuits consécutives limitées à 3 heures de sommeil par nuit (entre 3 h et 6 h du matin) et analysés à intervalles réguliers. Les résultats montrent des niveaux plus faibles de cortisol enregistrés dans la matinée (- 37 %) et d’α-amylase enregistrés dans l’après-midi (- 15 %) après la privation de sommeil, ces variations pouvant être analysées comme des indices biologiques du manque de sommeil

”Cette étude confirme que la privation de sommeil provoque une modification biologique dans notre organisme dès les premières heures. Elle nous conforte dans la poursuite de recherches sans pour autant permettre, à ce stade, d’élaborer des outils individuels de prévention des accidents liés à la somnolence.”

Professeur Damien Léger

Responsable du Centre du sommeil de l’Hôtel-Dieu

… et génère des épisodes de somnolence, une baisse de l’attention, ainsi qu’une perturbation de l’humeur, préjudiciables à une conduite sûre et apaisée

En même temps que les prélèvements salivaires, l’évaluation subjective de la somnolence effectuée à l’aide de l’échelle de Stanford montre des niveaux nettement plus élevés de somnolence suite à la restriction de sommeil (+ 72 %). Ces résultats corroborent ainsi ceux obtenus par les analyses salivaires. Par ailleurs, les mesures de l’attention soutenue réalisées à l’aide du test de l’horloge de Macworth(4) font apparaître des niveaux significativement plus élevés d’oublis (+ 120 %) et d’erreurs telles que les « fausses alarmes » (réaction du sujet malgré l’absence de stimulus) 2 fois plus nombreuses suite à la privation de sommeil.

 

Sur le plan comportemental, les échelles du niveau de calme et de tension utilisées après chaque prélèvement salivaire et le « Profil des états d’humeur » révèlent, chez les sujets en situation de restriction de sommeil, une diminution de la sensation de calme et une augmentation des niveaux de tension, de fatigue ressentie (multipliés par 3), d’agressivité (multipliés par 2) et d’états confusionnels (multipliés par 2). À ces sentiments sont aussi associés une diminution de la sensation de vigueur et de sociabilité. Le comportement se trouve donc altéré par le manque de sommeil.

C’EST POURQUOI, EN CETTE PÉRIODE DE DÉPARTS EN VACANCES DE NOËL, LA FONDATION VINCI AUTOROUTES RAPPELLE ...

QUELQUES CONSEILS SIMPLES POUR LIMITER LES RISQUES DE SOMNOLENCE ET D’INATTENTION AU VOLANT, QUI REPRÉSENTENT PRÈS DE LA MOITIÉ DES ACCIDENTS MORTELS SUR AUTOROUTE :

  • faire une nuit complète de sommeil la veille du départ, 
  • éviter de partir la nuit (entre 22h et 6h),
  • effectuer des pauses régulières tout au long du trajet, au minimum toutes les deux heures,
  • s’arrêter sur une aire dès les premiers signes de fatigue,
  • ne pas hésiter à changer régulièrement de conducteur.

La Fondation

Qui sommes-nousLe mot du PrésidentNotre organisationRoulons-autrement.com

Nos actions

Conduite responsablePréservation de l’environnementOuverture aux autres par la lectureSoutien de projets en faveur de la biodiversité

Nos partenaires

Nos partenaires

Votre projet

Votre projet

Salle de presse

Communiqués de presse

Liens utiles

VINCI VINCI AutoroutesMentions légalesPolitique cookiesDonnées personnelles
  • Nous suivre